Conscience Bien-être - Qigong Vaucluse Orange Dragon des 3 sources

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Activités

Conscience Bien-être



Prendre 1 heure pour soi, le temps de relâcher tout son être en profondeur. 

Une bulle de bien-être pour se reconnecter à soi, être à l’écoute de ses perceptions, de ses ressentis, pour réguler ses émotions et harmoniser ses énergies en s'appuyant sur les traditions millénaires des médecines chinoise et ayurvédique : 

  • automassages (travail des points d’énergie en accupression) pour éveiller le corps et l’esprit en prenant soin et conscience de soi
  • étirements et mouvements doux pour faire circuler l’énergie
  • relaxations, méditations et visualisations afin d’apaiser le mental et développer progressivement l’attention et l'intention
  • conseils et pratiques d’hygiène de vie et d’alimentation adaptés au rythme des saisons


Stéphanie Variot a suivi une formation basée sur l'énergétique chinoise, l'écoute osseuse et le Qi Qong, ainsi qu'une formation en Shiatsu de détente et suit un enseignement ayurvédique. De cette philosophie de vie, Stéphanie vous propose par le biais d’automassages, méditations et autres pratiques de reprendre conscience de son corps, de ses ressentis par le toucher,de développer l’attention au moment présent, de mieux comprendre l’interaction corps-mental-émotionnel pour permettre un relâchement en profondeur, un mieux être complété par des conseils adaptés aux saisons.

Plus d'informations: 06 08 25 45 27


Stéphanie


 
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